V průměru jednu třetinu života trávíme spánkem, není tedy divu, že přibývá lidí, kteří si uvědomují důležitost jeho množství a zejména kvality. Stále větší procento populace totiž zároveň trpí různými spánkovými problémy, klesá schopnost adaptace na nové prostředí, podmínky a povrchy, proto je často těžké usnout v hotelu během pracovní cesty nebo dovolené.
Sháníte nové povlečení a bojíte se, že šlápnete vedle? Dejte si pozor na těchto pár detailů a nemusíte mít obavy, že s povlečením v budoucnu budete mít potíže.
Jakákoliv matrace má svou životnost, kterou ovlivňuje kvalita použitých materiálů. Není již dávno pravda, že je třeba matraci měnit po pěti, nebo sedmi letech, toto pravidlo dnes s oblibou používají prodejci méně kvalitních matrací, aby jejich kratší životnost mohli zdůvodnit. Kvalitnější matrace z odolnějších materiálů toho vydrží daleko víc, životnost je i dvacet let, ale aby zůstali hygienicky čisté, je třeba je od začátku dokonale hygienicky chránit.
Blíží se období, kdy pro nás bude i spánek za trest. Parné letní noci a horké dny kvalitnímu spánku příliš nenahrávají. Pokud nemáte doma klimatizaci anebo alespoň stolní ventilátor, bude pro vás usínání pod horkou peřinou anebo neprodyšnou dekou velmi namáhavé. Naštěstí pro vás máme tipy, jak si zpříjemnit čas v ložnici během nocí, kdy se teplota šplhá k tropickému maximu a v místnosti je neuvěřitelné dusno.
Kvalita vašeho spánku má nesmírně velký vliv a na kvalitu vašeho života. Jen velmi komplikovaně dosáhnete vynikajících výsledků v profesním i soukromém životě bez dobrého a plnohodnotného spánku. Také vám reálně hrozí množství zdravotních komplikací.
